Elk jaar weer vraag ik me af wie zich in december nog kan herrineren wat zijn/ haar goede voornemens waren in het begin van het jaar.
Ik heb al talloze jaren tegen mezelf gelogen wanneer ik zei dit jaar, nee DIT jaar ga ik ECHT geregeld sporten. Zeker 3 keer in de week.
Of nog een goeie. Dit jaar ga ik GEZONDER eten. Yes gurl! Give me those carrots!
SMOESJES & TERLEURSTELLING.
Dat is het enige dat uit mijn voornemens is gekomen.
Ik hou te veel van patat en sporten en ik hebben een haat/liefde verhouding.
Ik pak het nu anders aan.
Vanaf vandaag stel ik 2 realistische doelen voor 1 maand. Na die maand reflecteer ik op mijn doelen, kijk of ik ze heb behaald, pas ze aan en start opnieuw of ga verder voor 5 weken en dan weer reflecteren etc.
- Ik ga 2 keer in de week minimaal 30 min wandelen.
Lichaamsbeweging is altijd goed. Ik hou van wandelen en dit is een realistisch doel omdat ik dit eigenlijk al doe 😀 - Ik ga onderzoeken wat ik zou moeten eten/ drinken om mij fitter te voelen.
Ik ben altijd moe, heb veel last van migraine, slapeloosheid en buikpijn. Wil geen medicijnen maar natuurlijke producten. Dus ga checken wat mij van mijn klachten af moet helpen.
Deze doelen lijken haalbaar omdat het ook laagdrempelig is maar toch ga je zien dat ik het moeilijk ga krijgen 🤦🏾♀️ Moet mezelf echt elke ochtend een pep talk in de spiegel geven ofzo.
Ik begin met voor mij oppervlakkige doelen. Als ik deze doelen kan halen, kan ik andere dieper liggende doelen waarschijnlijk beter aanpakken.
Doe met mij mee ! Welke 2 realistische doelen stel jij vanaf nu?
until the next one..
💋💋💋